Filmnézés közben időnként megnyomjuk a "Pause" gombot, amikor egy perc szünetre van szükségünk. Mi a helyzet a mindennapokkal? Te megállsz néha körülnézni, felfrissülni? 

Útkeresés

Rita Mae Brown mondta, hogy "Az őrültség nem más, mint ugyanazt tenni újra és újra, és várni, hogy az eredmény más legyen." Tudtad, hogy te is képes vagy a változásra?

Változás

Kihívlak a komfortzónádból. Méghozzá 30 napra. Na, jó, néha visszaengedlek, de fájni fog. Nehéz lesz és kellemetlen. Te hozod a témát, én pedig a kereteket. Elfogadod a kihívást?

Fejlődés

Nulladik konzultáció

Megbeszéljük, hogy mire van szükséged.

• Mennyi idő? - Kb. 30 perc
• Mire jó? - Ha bizonytalan vagy, hogy rám van-e szükséged.
• Hová jutsz? - Kapsz egy benyomást rólam, megismersz egy kicsit és tudni fogod, hogy miben tudok segíteni és miben nem. Ez alapján pedig dönteni tudsz.

Coaching ülés

Edzés, de nem sport!

• Mennyi idő? - Egy alkalom 60 perc, a hozott témától függően általában 6-10 ülés javasolt.
• Mire jó? - Ha úgy érzed, hogy változtatnál egy-egy szokásodon vagy tudatosan rátekintenél az életed egy bizonyos területére, és ehhez jól jönne egy objektív, külső szemlélő. A coach az, aki éppen a jó kérdéseket teszi fel neked, és ösztönöz, hogy azokkal a területekkel is szembenézz, amelyek nehézséget okoznak számodra.
• Hová jutsz? - Behatóan fogsz foglalkozni az általad megjelölt területtel. Visszajelzést kapsz magadról. Látni fogod a következő lépést. 

Csendülő nap

Állj meg, és nézz körül!

• Mennyi idő? - Egy nap (8 óra), illetve kétszer egy óra konzultáció. Egy előtte és egy utána.
• Mire jó? - Segít lelassítani, megállni és elgondolkodni. Kiszakít a megszokottból. Még az is lehet, hogy a végén felcsendül valami fontos felismerés.
• Hová jutsz? - El otthonról, el a megszokottból. El a zajból, egészen magadig. Ha ügyes vagy, eljutsz a csendig. Ha még ügyesebb, akkor talán tovább is.

Kihívás hónapja

Fejlődési lehetőség feketeöves komfortzóna-elhagyóknak!

• Mennyi idő? - 30 nap, napi 1-2 óra. Ezen felül összesen hatszor egy óra konzultáció. Egy-egy a kihívás előtt és után, közben pedig hetente (4 db).
• Mire jó? - Itt csakis magaddal kell versenyezned. A kihívó és a kihívott is te vagy. Kiderül, hogy ebben a vetélkedésben meddig jutsz. Emellett pedig el tudsz merülni abban a témában, amit a kihívás tárgyául választottál. Keretek között tudsz vele foglalkozni.
• Hová jutsz? - Felismerésekig mindenképpen, de az én mércém szerint sikerekig is. Ahogyan a Spartan Race mottója mondja: "A célban majd megtudod."